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Expérience entre Corps et Conscience Yoga & hypno-relaxation Nous vous proposons une expérience immersive mêlant yoga et hypno-relaxation, pensée comme une rencontre entre le corps et la conscience.Deux formats, deux énergies, une seule intention : se rencontrer autrement, en laissant le corps et l’esprit travailler ensemble, chacun au service de l’autre. Ces ateliers s’adressent à toute personne ressentant le besoin de ralentir, de se reconnecter à elle-même ou de remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé, physiquement comme intérieurement. Deux ateliers complémentaires Atelier 1 – Quand l’esprit libère le corpsUne expérience dynamique et guidée, où le mouvement corporel, la respiration et l’hypno-relaxation s’entrelacent pour aider à relâcher les tensions, dépasser certains blocages corporels et retrouver plus de liberté, de fluidité et de confiance dans le mouvement.Cet atelier est particulièrement adapté aux personnes qui se sentent limitées dans leurs mouvements ou qui ont besoin d’être rassurées pour oser remettre leur corps en action. Atelier 2 – Corps et intériorité : se reconnecter à soi en douceurUn temps plus introspectif, lent et apaisant, mêlant yoga doux et hypno-relaxation.L’objectif est d’approfondir l’écoute de soi, de favoriser l’alignement entre le corps et l’esprit, et de permettre une reconnexion intérieure en douceur.Le corps devient alors un véritable allié du processus d’introspection, tout comme l’état de présence intérieure soutient le corps. Un parcours à vivre à votre rythme Chaque atelier peut être vécu séparément ou comme un parcours complet, allant du mouvement vers l’introspection, de l’action corporelle vers une rencontre plus profonde avec soi-même. Informations pratiques Date : Samedi 14 mars 2026Lieu : Maison de famille La Châtaigneraie Horaires :Atelier 1 : 15h à 16h30Atelier 2 : 17h à 19h Tarifs :Atelier 1 : 25 € / duo 40 €Atelier 2 : 35 € / duo 60 €Parcours complet : 55 € / duo 90 € Sur inscription – places limitées Animé par Lauriane Sessi, professeure de yogaTéléphone : 07 69 15 41 91 Mélanie Malbet, coach et hypnothérapeuteTéléphone : 06 43 74 96 64

Le samedi 21 mars 2026, nous vous proposons un atelier en deux temps, alliant Pilates et hypno-relaxation, pour permettre au corps de s’allonger en douceur et à l’esprit de se déposer. De 15h30 à 17h, le premier temps sera consacré au mouvement : se mobiliser, s’étirer, retrouver de la longueur dans le corps et dans la colonne vertébrale, sous la guidance précise et bienveillante de Camille Mousseau, professeure de Pilates. De 17h30 à 19h, le second temps viendra approfondir l’expérience grâce à l’hypno-relaxation. À travers la respiration et l’accompagnement verbal, nous irons plus loin dans la sensation d’espace, pour intégrer pleinement le travail corporel et réunir corps et esprit dans un relâchement profond. Les deux ateliers peuvent être suivis indépendamment ou ensemble, pour une expérience complète et progressive. Lieu : Maison de Famille – La ChâtaigneraieTarif :30 € pour un atelier (50 € en duo)50 € pour les deux ateliers (90 € en duo) Un moment pour se grandir, respirer et retrouver de l’espace en soi.

Parcours en visio – Régulation intérieure Mars à Juin 2026 Un cycle de 4 ateliers indépendants mais progressifs pour apprendre à apaiser le mental, réguler ses émotions et renforcer sa sécurité intérieure. Ces ateliers s’adressent aux personnes qui ressentent beaucoup, pensent beaucoup, et souhaitent acquérir des outils concrets pour se réguler au quotidien, sans se couper d’elles-mêmes. Chaque atelier peut être suivi séparément, ou dans son ensemble pour une progression complète jusqu’à l’été. Les 4 ateliers : 📅 Mercredi 25 mars – 19h à 20h30 Apaiser un mental qui ne s’arrête jamais Lorsque les pensées tournent sans pause, que l’on analyse tout, que l’on anticipe, que l’on rumine… le système nerveux reste en tension.Cet atelier vous permettra de comprendre les mécanismes du mental envahissant et d’apprendre à créer de l’espace intérieur. Je m'inscris. 📅 Mercredi 22 avril – 19h à 20h30 : Accueillir ses émotions sans se laisser submerger Ressentir intensément peut être une richesse, mais aussi une source d’épuisement.Vous apprendrez à réguler vos émotions sans les bloquer ni les amplifier. Je m'inscris. 📅 Mercredi 20 mai – 19h à 20h30 : Dire non sans culpabiliser Lorsque l’on est sensible aux autres, poser ses limites peut devenir complexe.Cet atelier vous aidera à identifier vos schémas relationnels et à affirmer vos besoins avec plus de sérénité. Je m'inscris. 📅 Mercredi 17 juin – 19h à 20h30 : Renforcer sa sécurité intérieure Développer un sentiment de stabilité interne permet de ne plus dépendre uniquement des circonstances extérieures.Vous apprendrez à renforcer votre ancrage et votre confiance intérieure. Je m'inscris. Déroulement d’un atelier Chaque séance comprend : • Un temps de compréhension et de mise en perspective (hypno-coaching)• Une expérience guidée d’hypno-relaxation• La transmission d’une technique d’auto-hypnose simple et réutilisable• Un temps d’échange en petit groupe Les ateliers se déroulent en visio, en groupe limité à 10 personnes.Ils sont maintenus à partir de 4 participantes. Tarifs Atelier à l’unité : 40 € Inscriptions Parcours complet (4 ateliers) : 140 € (avec le code de réduction : PARCOURS) Possibilité de règlement en deux fois sur demande. Inscription L’inscription est validée à réception du règlement.Les informations de connexion seront envoyées 24 heures avant l’atelier. 👉 S’inscrire à un atelier : voir en dessous de chaque descriptif.👉 S’inscrire au parcours complet (code de réduction : PARCOURS)

Au Cœur des Blessures : Chemin de Libération Ce stage est un espace thérapeutique encadré et sécurisé, pensé pour aller travailler en profondeur sur les blessures traumatiques, les mémoires conscientes et inconscientes et les mécanismes émotionnels qui influencent encore votre vie aujourd’hui. Il ne s’agit pas d’un simple week-end de détente, même si des temps de pause et de ressourcement sont pleinement intégrés au programme, il s’agit d’un véritable travail sur soi, accompagné avec rigueur, progressivité et respect du rythme de chacun. Ce week-end n’a pas vocation à tout régler en deux jours.Il a pour intention d’ouvrir un chemin, de remettre du mouvement là où quelque chose s’est fig, et de vous permettre de repartir avec des repères clairs, des outils concrets et une direction intérieure plus alignée. L’intention du stage Nous ne cherchons pas seulement et simplement à faire passer un bon moment.Nous cherchons surtout à ouvrir un espace de transformation. L’objectif est de : identifier l’origine d’un blocage ou d’une blessure (traumatique, transgénérationnelle, symbolique ou karmique) désactiver progressivement la charge émotionnelle associée restaurer un sentiment de sécurité intérieure amorcer un processus de libération durable Le travail alterne exploration, régulation et intégration, afin d’éviter toute surcharge émotionnelle. L’approche Le stage mêle : hypnothérapie, relaxation, méditation travail sur la désensibilisation émotionnelle Retraitement de l’information traumatique, même inconsciente coaching travail énergétique et réalignement des centres tirages de cartes personnalisés (origine et intentions) atelier d’auto-massage création d’une fiole personnalisée en lien avec vos besoins rituel de clôture symbolique Chaque étape est pensée pour soutenir un travail profond tout en maintenant un cadre contenant et sécurisant. Ce stage thérapeutique est fait pour vous si : vous sentez que certaines blessures continuent d’influencer vos choix ou vos relations vous percevez des schémas répétitifs sans en comprendre pleinement l’origine vous êtes prêt(e) à vous engager dans un travail sincère sur vous-même vous acceptez d’explorer avec douceur mais en profondeur vous recherchez un accompagnement structuré et professionnel Ce stage thérapeutique n’est pas fait pour vous si : vous cherchez uniquement un week-end de relaxation ou de déconnexion vous n’êtes pas prêt(e) à questionner certaines parts de vous vous attendez une transformation sans implication personnelle vous traversez actuellement une phase psychiatrique aiguë non stabilisée Le cadre Ce stage s’inscrit dans une démarche d’accompagnement thérapeutique et de développement personnel encadrée par des professionnelles. Il ne se substitue pas à un suivi médical, psychiatrique ou psychologique, ni à un traitement en cours. Le lieu Le stage se déroule en Bourgogne, à La Source du La, à Saint-Amand-en-Puisaye, à environ deux heures de Paris. Le lieu est entièrement privatisé pour le groupe, offrant un environnement propice à la concentration et à l’intégration.Piscine, sauna et jacuzzi sont accessibles pendant les temps de pause. Hébergement Le tarif de 555 € comprend : le stage thérapeutique l’ensemble des repas l’hébergement pour la nuit du samedi au dimanche Si vous souhaitez arriver la veille ou prolonger votre séjour, l’hébergeur propose une nuit supplémentaire au tarif négocié de 30 € par personne. Réservation directement auprès du lieu : 06 60 40 38 58 Inscriptions et renseignements 📞 06 43 74 96 64📞 06 03 46 51 38