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Les émotions rythment notre quotidien et influencent nos choix, nos relations et notre bien-être. Pourtant, il n'est pas toujours évident de les comprendre ni de les gérer efficacement. Lorsqu'elles sont mal appréhendées, elles peuvent devenir des freins : difficulté à prendre des décisions, stress excessif, blocages dans les relations ou encore perte de confiance en soi. 💡 Et si vous pouviez apprendre à transformer vos émotions en véritables alliées ? Avec Mélanie Malbet , hypnothérapeute & coach, et Vinciane Peneloppe , praticienne en PNL & formatrice, en bilan de compétences, nous vous proposons un atelier immersif et interactif pour explorer vos émotions sous un nouvel angle et apprendre à mieux les réguler. Au programme : ✔ Comprendre le rôle des émotions et leur impact sur vos pensées et comportements. ✔ Identifier vos schémas émotionnels et repérer ce qui peut les amplifier ou les apaiser. ✔ Débloquer certaines limitations inconscientes qui vous freinent dans votre bien-être et votre épanouissement. ✔ Explorer vos ressources internes pour renforcer votre équilibre émotionnel et mieux gérer les situations du quotidien. ✔ Répartir avec des outils concrets et pratiques pour ancrer durablement ces apprentissages. Cet atelier est fait pour vous si : ✅ Vous ressentez parfois des émotions envahissantes que vous ne savez pas toujours gérer. ✅ Vous souhaitez mieux comprendre ce qui déclenche certaines réactions et éviter de subir vos émotions. ✅ Vous aimeriez gagner en confiance et en assurance dans votre prise de décision et votre relation aux autres. ✅ Vous souhaitez découvrir des approches concrètes pour mieux vivre vos émotions au quotidien. Informations pratiques : 📅 Date : Dimanche 30 mars 2025⏰ Horaire : 14h - 16h30 💰 Tarif : 60€ 📍 Lieu : Cormeilles-en-Parisis 📩 Les places sont limitées ! Réservez la vôtre dès maintenant en nous contactant (Mélanie : 06.43.74.96.64 / Vinciane : 07.69.59.65.24). Rejoignez-nous pour un moment d'exploration et de transformation intérieure dans un cadre bienveillant et dynamique ! 🌿✨

Une journée pour explorer, comprendre et incarner pleinement qui vous êtes. Nous avons conçu cet atelier comme une expérience immersive et transformatrice, mêlant coaching, hypnose, énergétique et art-thérapie , afin de vous accompagner dans un voyage intérieur puissant. Cette journée se divise en deux ateliers distincts , qui peuvent être suivis sélectivement ou en complémentarité pour une expérience plus profonde. 📌 Matin (10h - 13h) : "Qui suis-je vraiment ?" Nous portons tous des masques , façonnés par nos expériences, notre éducation, nos peurs ou nos croyances. Mais sous ces apparences, qui sommes-nous vraiment ? Cet atelier vous invite à explorer votre identité profonde, au-delà des attentes extérieures. 🔹 Ce que vous allez expérimenter :✔ Un voyage introspectif à travers des exercices de coaching et d'hypnose pour identifier vos véritables aspirations et comprendre ce qui vous définit. ✔ Un travail créatif autour du masque : représenter son "moi social" à travers l'art-thérapie avant de le déconstruire pour mieux révéler son authenticité. ✔ Un processus de transformation : à partir du masque déconstruit, vous créerez un objet symbolique représentant votre véritable essence. ✔ Un ancrage énergétique et émotionnel, pour repartir aligné(e) avec qui vous êtes profondément. 👉 Cet atelier est pour vous si : Vous ressentez un décalage entre votre identité intérieure et l'image que vous projetez. Vous souhaitez mieux comprendre ce qui vous anime vraiment et ce qui vous freine. Vous avez envie d'un moment introspectif, créatif et libérateur. 📌 Après-midi (14h30 - 17h30) : "Assumer qui je suis" Une fois votre identité mieux définie, comment oser l'incarner pleinement dans votre quotidien ? Cet atelier vous aide à accepter et dépasser vos blocages, qu'ils soient liés aux peurs, aux croyances limitantes ou aux jugements extérieurs. 🔹 Ce que vous allez expérimenter :✔ Un exercice d'introspection pour identifier les freins qui vous empêchent d'oser être pleinement vous-même. ✔ Un travail de transformation à travers l'art-thérapie et l'hypnose, pour changer votre perception de vos blocages et en faire une force. ✔ Des outils concrets de coaching pour apprendre à naviguer avec vos émotions, poser vos limites et avancer avec confiance. ✔ Un rituel de clôture pour intégrer cette nouvelle posture et repartir avec un objet symbolique comme ancrage. 👉 Cet atelier est pour vous si : Vous avez du mal à vous affirmer dans certaines situations. Vous souhaitez dépasser des peurs ou des croyances limitantes. Vous cherchez des outils concrets pour mieux gérer vos émotions et avancer en confiance. 🌟 Une expérience unique et personnalisée Que vous choisissiez de venir le matin, l'après-midi ou la journée entière, chaque atelier est conçu pour être une expérience complète et transformatrice. Pourquoi suivre la journée entière ?✔ Le matin vous permet d'explorer votre identité profonde et de poser des bases solides. ✔ L'après-midi vous aide à assumer et incarner pleinement cette identité dans votre quotidien. ✔ L'ensemble forme un parcours cohérent qui vous offre une vision complète de votre transformation . 📅Infos pratiques & inscriptions 📍 Lieu : Cormeilles-en-Parisis📆 Date : Dimanche 18 mai 2025⏰ Horaires : Matinée : 10h- 13h Après midi : 14h30 - 17h30 Journée complète : 10h - 17h30 (pause déjeuner sur place possible) 💶 Tarifs : Matin seul : 60€ Après midi seul : 60€ Journée complète (tarif réduit) : 110€ Possibilité de manger sur place (optionnel, buffet froid simple type bar à salade) : 6€ 👥 Atelier en petit groupe – Places limitées pour un accompagnement personnalisé. 📩 Inscription obligatoire – Contactez-nous  :06.43.74.96.64 ou 06.27.12.29.92 ✨ Offrez-vous cette parenthèse pour mieux vous connaître et avancer en confiance vers votre authenticité !

À l’occasion d’Octobre Rose, l'association Bien-être en Parisis dont je fais partie se mobilise pour soutenir la lutte contre le cancer du sein.Tout au long du mois, nous vous proposons des ateliers bien-être accessibles à tous, au tarif symbolique de minimum 5 euros. L’intégralité des recettes sera reversée à notre association partenaire engagée dans la recherche, le soutien et l’accompagnement des personnes touchées par la maladie. Ces ateliers sont l’occasion de prendre soin de vous, de découvrir de nouvelles pratiques bien-être et de partager un moment convivial et solidaire. Votre participation, même petite, contribue à une grande cause. Ensemble, faisons de chaque geste un pas vers plus de soutien, plus d’espoir, et plus de vie.  De mon côté, je vous propose un atelier avec Lauriane, Professeure de Yoga, pour vous accompagner dans l'exploration de vos ressources et capacité durant un cours de Yoga sous hypno-relaxation. Au plaisir de vous y retrouver ! Les inscriptions seront ouvertes dès le samedi 6 septembre 2025 à 9h ! Inscriptions ici.

Expérience entre Corps et Conscience Yoga & hypno-relaxation Nous vous proposons une expérience immersive mêlant yoga et hypno-relaxation, pensée comme une rencontre entre le corps et la conscience.Deux formats, deux énergies, une seule intention : se rencontrer autrement, en laissant le corps et l’esprit travailler ensemble, chacun au service de l’autre. Ces ateliers s’adressent à toute personne ressentant le besoin de ralentir, de se reconnecter à elle-même ou de remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé, physiquement comme intérieurement. Deux ateliers complémentaires Atelier 1 – Quand l’esprit libère le corpsUne expérience dynamique et guidée, où le mouvement corporel, la respiration et l’hypno-relaxation s’entrelacent pour aider à relâcher les tensions, dépasser certains blocages corporels et retrouver plus de liberté, de fluidité et de confiance dans le mouvement.Cet atelier est particulièrement adapté aux personnes qui se sentent limitées dans leurs mouvements ou qui ont besoin d’être rassurées pour oser remettre leur corps en action. Atelier 2 – Corps et intériorité : se reconnecter à soi en douceurUn temps plus introspectif, lent et apaisant, mêlant yoga doux et hypno-relaxation.L’objectif est d’approfondir l’écoute de soi, de favoriser l’alignement entre le corps et l’esprit, et de permettre une reconnexion intérieure en douceur.Le corps devient alors un véritable allié du processus d’introspection, tout comme l’état de présence intérieure soutient le corps. Un parcours à vivre à votre rythme Chaque atelier peut être vécu séparément ou comme un parcours complet, allant du mouvement vers l’introspection, de l’action corporelle vers une rencontre plus profonde avec soi-même. Informations pratiques Date : Samedi 14 mars 2026Lieu : Maison de famille La Châtaigneraie Horaires :Atelier 1 : 15h à 16h30Atelier 2 : 17h à 19h Tarifs :Atelier 1 : 25 € / duo 40 €Atelier 2 : 35 € / duo 60 €Parcours complet : 55 € / duo 90 € Sur inscription – places limitées Animé par Lauriane Sessi, professeure de yogaTéléphone : 07 69 15 41 91 Mélanie Malbet, coach et hypnothérapeuteTéléphone : 06 43 74 96 64

Le samedi 21 mars 2026, nous vous proposons un atelier en deux temps, alliant Pilates et hypno-relaxation, pour permettre au corps de s’allonger en douceur et à l’esprit de se déposer. De 15h30 à 17h, le premier temps sera consacré au mouvement : se mobiliser, s’étirer, retrouver de la longueur dans le corps et dans la colonne vertébrale, sous la guidance précise et bienveillante de Camille Mousseau, professeure de Pilates. De 17h30 à 19h, le second temps viendra approfondir l’expérience grâce à l’hypno-relaxation. À travers la respiration et l’accompagnement verbal, nous irons plus loin dans la sensation d’espace, pour intégrer pleinement le travail corporel et réunir corps et esprit dans un relâchement profond. Les deux ateliers peuvent être suivis indépendamment ou ensemble, pour une expérience complète et progressive. Lieu : Maison de Famille – La ChâtaigneraieTarif :30 € pour un atelier (50 € en duo)50 € pour les deux ateliers (90 € en duo) Un moment pour se grandir, respirer et retrouver de l’espace en soi.

Parcours en visio – Régulation intérieure Mars à Juin 2026 Un cycle de 4 ateliers indépendants mais progressifs pour apprendre à apaiser le mental, réguler ses émotions et renforcer sa sécurité intérieure. Ces ateliers s’adressent aux personnes qui ressentent beaucoup, pensent beaucoup, et souhaitent acquérir des outils concrets pour se réguler au quotidien, sans se couper d’elles-mêmes. Chaque atelier peut être suivi séparément, ou dans son ensemble pour une progression complète jusqu’à l’été. Les 4 ateliers : 📅 Mercredi 25 mars – 19h à 20h30 Apaiser un mental qui ne s’arrête jamais Lorsque les pensées tournent sans pause, que l’on analyse tout, que l’on anticipe, que l’on rumine… le système nerveux reste en tension.Cet atelier vous permettra de comprendre les mécanismes du mental envahissant et d’apprendre à créer de l’espace intérieur. Je m'inscris. 📅 Mercredi 22 avril – 19h à 20h30 : Accueillir ses émotions sans se laisser submerger Ressentir intensément peut être une richesse, mais aussi une source d’épuisement.Vous apprendrez à réguler vos émotions sans les bloquer ni les amplifier. Je m'inscris. 📅 Mercredi 20 mai – 19h à 20h30 : Dire non sans culpabiliser Lorsque l’on est sensible aux autres, poser ses limites peut devenir complexe.Cet atelier vous aidera à identifier vos schémas relationnels et à affirmer vos besoins avec plus de sérénité. Je m'inscris. 📅 Mercredi 17 juin – 19h à 20h30 : Renforcer sa sécurité intérieure Développer un sentiment de stabilité interne permet de ne plus dépendre uniquement des circonstances extérieures.Vous apprendrez à renforcer votre ancrage et votre confiance intérieure. Je m'inscris. Déroulement d’un atelier Chaque séance comprend : • Un temps de compréhension et de mise en perspective (hypno-coaching)• Une expérience guidée d’hypno-relaxation• La transmission d’une technique d’auto-hypnose simple et réutilisable• Un temps d’échange en petit groupe Les ateliers se déroulent en visio, en groupe limité à 10 personnes.Ils sont maintenus à partir de 4 participantes. Tarifs Atelier à l’unité : 40 € Inscriptions Parcours complet (4 ateliers) : 140 € (avec le code de réduction : PARCOURS) Possibilité de règlement en deux fois sur demande. Inscription L’inscription est validée à réception du règlement.Les informations de connexion seront envoyées 24 heures avant l’atelier. 👉 S’inscrire à un atelier : voir en dessous de chaque descriptif.👉 S’inscrire au parcours complet (code de réduction : PARCOURS)

Au Cœur des Blessures : Chemin de Libération Ce stage est un espace thérapeutique encadré et sécurisé, pensé pour aller travailler en profondeur sur les blessures traumatiques, les mémoires conscientes et inconscientes et les mécanismes émotionnels qui influencent encore votre vie aujourd’hui. Il ne s’agit pas d’un simple week-end de détente, même si des temps de pause et de ressourcement sont pleinement intégrés au programme, il s’agit d’un véritable travail sur soi, accompagné avec rigueur, progressivité et respect du rythme de chacun. Ce week-end n’a pas vocation à tout régler en deux jours.Il a pour intention d’ouvrir un chemin, de remettre du mouvement là où quelque chose s’est fig, et de vous permettre de repartir avec des repères clairs, des outils concrets et une direction intérieure plus alignée. L’intention du stage Nous ne cherchons pas seulement et simplement à faire passer un bon moment.Nous cherchons surtout à ouvrir un espace de transformation. L’objectif est de : identifier l’origine d’un blocage ou d’une blessure (traumatique, transgénérationnelle, symbolique ou karmique) désactiver progressivement la charge émotionnelle associée restaurer un sentiment de sécurité intérieure amorcer un processus de libération durable Le travail alterne exploration, régulation et intégration, afin d’éviter toute surcharge émotionnelle. L’approche Le stage mêle : hypnothérapie, relaxation, méditation travail sur la désensibilisation émotionnelle Retraitement de l’information traumatique, même inconsciente coaching travail énergétique et réalignement des centres tirages de cartes personnalisés (origine et intentions) atelier d’auto-massage création d’une fiole personnalisée en lien avec vos besoins rituel de clôture symbolique Chaque étape est pensée pour soutenir un travail profond tout en maintenant un cadre contenant et sécurisant. Ce stage thérapeutique est fait pour vous si : vous sentez que certaines blessures continuent d’influencer vos choix ou vos relations vous percevez des schémas répétitifs sans en comprendre pleinement l’origine vous êtes prêt(e) à vous engager dans un travail sincère sur vous-même vous acceptez d’explorer avec douceur mais en profondeur vous recherchez un accompagnement structuré et professionnel Ce stage thérapeutique n’est pas fait pour vous si : vous cherchez uniquement un week-end de relaxation ou de déconnexion vous n’êtes pas prêt(e) à questionner certaines parts de vous vous attendez une transformation sans implication personnelle vous traversez actuellement une phase psychiatrique aiguë non stabilisée Le cadre Ce stage s’inscrit dans une démarche d’accompagnement thérapeutique et de développement personnel encadrée par des professionnelles. Il ne se substitue pas à un suivi médical, psychiatrique ou psychologique, ni à un traitement en cours. Le lieu Le stage se déroule en Bourgogne, à La Source du La, à Saint-Amand-en-Puisaye, à environ deux heures de Paris. Le lieu est entièrement privatisé pour le groupe, offrant un environnement propice à la concentration et à l’intégration.Piscine, sauna et jacuzzi sont accessibles pendant les temps de pause. Hébergement Le tarif de 555 € comprend : le stage thérapeutique l’ensemble des repas l’hébergement pour la nuit du samedi au dimanche Si vous souhaitez arriver la veille ou prolonger votre séjour, l’hébergeur propose une nuit supplémentaire au tarif négocié de 30 € par personne. Réservation directement auprès du lieu : 06 60 40 38 58 Inscriptions et renseignements 📞 06 43 74 96 64📞 06 03 46 51 38