Confiance en soi et relations
Quand le regard qu’on porte sur soi devient un obstacle.
La confiance en soi ne dépend pas de la volonté. Elle se construit ou se fragilise au fil des expériences et des messages reçus. Lorsqu’elle est abîmée, tout peut devenir plus difficile : prendre sa place, s’autoriser à avancer.
Les relations avec les autres en portent souvent la trace, avec des tensions qui se répètent ou des conflits qui s’enchaînent sans qu’on comprenne vraiment pourquoi.
Confiance ou estime : ce n’est pas la même chose
Beaucoup de personnes arrivent en me disant « je n’ai pas confiance en moi ». En creusant, on découvre souvent que la confiance est bien là, c’est l’estime qui fait défaut.
La confiance, c’est croire en sa capacité à faire, connaître ses forces et ses limites factuellement. L’estime, c’est la valeur qu’on s’accorde en tant que personne.
Reconnaître cette différence peut déjà tout changer. Passer de « je n’ai pas confiance » à « j’ai confiance, mais je laisse trop de place au regard des autres », c’est un changement de regard sur soi qui ouvre des portes insoupçonnées.
Ce que je peux accompagner
- manque de confiance en soi
- estime de soi fragile
- difficulté à prendre sa place
- peur du regard des autres
- difficulté à poser ses limites
- relations conflictuelles ou répétitives
- dépendance affective
- difficultés dans la vie intime ou la sexualité
- traverser un deuil ou une séparation
Ce que le travail peut permettre
- accéder aux causes profondes, même lorsqu’elles ne sont pas identifiées consciemment
- défaire certains liens intérieurs qui maintiennent les schémas en place
- mieux comprendre son fonctionnement relationnel
- renforcer l’estime et la confiance en soi
- apprendre à poser ses limites de manière plus sereine
- développer une relation plus équilibrée avec les autres