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Parcours en visio – Régulation intérieure Mars à Juin 2026 Un cycle de 4 ateliers indépendants mais progressifs pour apprendre à apaiser le mental, réguler ses émotions et renforcer sa sécurité intérieure. Ces ateliers s’adressent aux personnes qui ressentent beaucoup, pensent beaucoup, et souhaitent acquérir des outils concrets pour se réguler au quotidien, sans se couper d’elles-mêmes. Chaque atelier peut être suivi séparément, ou dans son ensemble pour une progression complète jusqu’à l’été. Les 4 ateliers : 📅 Mercredi 25 mars – 19h à 20h30 Apaiser un mental qui ne s’arrête jamais Lorsque les pensées tournent sans pause, que l’on analyse tout, que l’on anticipe, que l’on rumine… le système nerveux reste en tension.Cet atelier vous permettra de comprendre les mécanismes du mental envahissant et d’apprendre à créer de l’espace intérieur. Je m'inscris. 📅 Mercredi 22 avril – 19h à 20h30 : Accueillir ses émotions sans se laisser submerger Ressentir intensément peut être une richesse, mais aussi une source d’épuisement.Vous apprendrez à réguler vos émotions sans les bloquer ni les amplifier. Je m'inscris. 📅 Mercredi 20 mai – 19h à 20h30 : Dire non sans culpabiliser Lorsque l’on est sensible aux autres, poser ses limites peut devenir complexe.Cet atelier vous aidera à identifier vos schémas relationnels et à affirmer vos besoins avec plus de sérénité. Je m'inscris. 📅 Mercredi 17 juin – 19h à 20h30 : Renforcer sa sécurité intérieure Développer un sentiment de stabilité interne permet de ne plus dépendre uniquement des circonstances extérieures.Vous apprendrez à renforcer votre ancrage et votre confiance intérieure. Je m'inscris. Déroulement d’un atelier Chaque séance comprend : • Un temps de compréhension et de mise en perspective (hypno-coaching)• Une expérience guidée d’hypno-relaxation• La transmission d’une technique d’auto-hypnose simple et réutilisable• Un temps d’échange en petit groupe Les ateliers se déroulent en visio, en groupe limité à 10 personnes.Ils sont maintenus à partir de 4 participantes. Tarifs Atelier à l’unité : 40 € Inscriptions Parcours complet (4 ateliers) : 140 € (avec le code de réduction : PARCOURS) Possibilité de règlement en deux fois sur demande. Inscription L’inscription est validée à réception du règlement.Les informations de connexion seront envoyées 24 heures avant l’atelier. 👉 S’inscrire à un atelier : voir en dessous de chaque descriptif.👉 S’inscrire au parcours complet (code de réduction : PARCOURS)