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SUMMARY:Et si ce que vous ressentez avait un sens ? (gratuit)
DESCRIPTION:Un atelier (gratuit) d’échange pour comprendre vos ressentis et explorer les dynamiques plus profondes qui peuvent se jouer dans votre vie \n\nVous avez peut-être déjà ressenti\, à certains moments de votre vie\, que tout ne relevait pas simplement du hasard… \n\ncomme si certaines situations se répétaient\ncomme si vous attiriez toujours un peu les mêmes choses\nou encore comme si\, parfois\, la vie essayait de vous dire quelque chose… sans que vous sachiez vraiment quoi en faire 🤍\n\nPeut-être aussi que vous vous êtes déjà dit : \n\nque vous n’étiez pas totalement à votre place\nque quelque chose vous appelait…\nsans réussir à mettre des mots dessus\, ni à comprendre d’où cela venait\n\n\nDans certaines approches — que ce soit en numérologie\, en astrologie ou en guidance plus intuitive — on considère que notre vie suit une forme de fil conducteur\, avec : \n\nun chemin\ndes étapes\ndes défis\net parfois même des répétitions qui ne sont pas là par hasard\n\n👉 Nous aborderons notamment les notions de : \n\nchemin de vie\nobjectifs de vie\ndéfis de vie\nlignées karmiques (et donc de réincarnation)\n\nCes notions peuvent parfois sembler abstraites ou floues\, et c’est justement l’objectif de cet atelier : \n👉 les rendre plus concrètes👉 les rendre plus accessibles👉 les relier à ce que vous vivez réellement \n\nCe moment n’est pas un “cours”\, ni quelque chose de figé : \n👉 c’est un espace d’échange \nNous partirons de : \n\nvos ressentis\nvos expériences\nvotre vécu\n\npour venir mettre du sens dessus\, petit à petit. \nVous êtes bien sûr totalement libre de : \n\npartager\nposer des questions\nou simplement écouter\n\nMais l’idée est vraiment de s’appuyer sur le vécu de chacun pour rendre ces notions vivantes et concrètes. \n\n🎯 L’objectif de cet atelier\nIl ne s’agit pas de : \n\nvous donner des réponses toutes faites\nni de faire votre analyse personnelle\n\nMais plutôt de vous permettre de : \n\nmieux comprendre ces concepts\nvoir en quoi ils peuvent faire écho à votre histoire\ncommencer à faire des liens avec votre parcours\n\n\n✨ Informations pratiques\n\nDurée : 45 minutes environ\nFormat : visio\nAtelier gratuit\n\n👉 Deux créneaux au choix : \n\nLundi à 19h30\nJeudi à 19h30\n\n👉 L’atelier ne sera maintenu que si le nombre d’inscrits est suffisant. \n💫 Le lien de connexion vous sera envoyé environ 24 heures avant l’atelier. Pensez à vérifier vos spams si vous ne le recevez pas.
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SUMMARY:Pilates et Hypno-relaxation
DESCRIPTION:Le samedi 21 mars 2026\, nous vous proposons un atelier en deux temps\, alliant Pilates et hypno-relaxation\, pour permettre au corps de s’allonger en douceur et à l’esprit de se déposer. \n\nDe 15h30 à 17h\, le premier temps sera consacré au mouvement : se mobiliser\, s’étirer\, retrouver de la longueur dans le corps et dans la colonne vertébrale\, sous la guidance précise et bienveillante de Camille Mousseau\, professeure de Pilates.\nDe 17h30 à 19h\, le second temps viendra approfondir l’expérience grâce à l’hypno-relaxation. À travers la respiration et l’accompagnement verbal\, nous irons plus loin dans la sensation d’espace\, pour intégrer pleinement le travail corporel et réunir corps et esprit dans un relâchement profond.\n\n\nLes deux ateliers peuvent être suivis indépendamment ou ensemble\, pour une expérience complète et progressive. \n\nLieu : Maison de Famille – La ChâtaigneraieTarif :30 € pour un atelier (50 € en duo)50 € pour les deux ateliers (90 € en duo) \nUn moment pour se grandir\, respirer et retrouver de l’espace en soi.
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SUMMARY:Yoga et hypno-relaxation
DESCRIPTION:Expérience entre Corps et Conscience\nYoga & hypno-relaxation \nNous vous proposons une expérience immersive mêlant yoga et hypno-relaxation\, pensée comme une rencontre entre le corps et la conscience.Deux formats\, deux énergies\, une seule intention : se rencontrer autrement\, en laissant le corps et l’esprit travailler ensemble\, chacun au service de l’autre. \nCes ateliers s’adressent à toute personne ressentant le besoin de ralentir\, de se reconnecter à elle-même ou de remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé\, physiquement comme intérieurement. \n\nDeux ateliers complémentaires\nAtelier 1 – Quand l’esprit libère le corpsUne expérience dynamique et guidée\, où le mouvement corporel\, la respiration et l’hypno-relaxation s’entrelacent pour aider à relâcher les tensions\, dépasser certains blocages corporels et retrouver plus de liberté\, de fluidité et de confiance dans le mouvement.Cet atelier est particulièrement adapté aux personnes qui se sentent limitées dans leurs mouvements ou qui ont besoin d’être rassurées pour oser remettre leur corps en action. \nAtelier 2 – Corps et intériorité : se reconnecter à soi en douceurUn temps plus introspectif\, lent et apaisant\, mêlant yoga doux et hypno-relaxation.L’objectif est d’approfondir l’écoute de soi\, de favoriser l’alignement entre le corps et l’esprit\, et de permettre une reconnexion intérieure en douceur.Le corps devient alors un véritable allié du processus d’introspection\, tout comme l’état de présence intérieure soutient le corps. \n\nUn parcours à vivre à votre rythme\nChaque atelier peut être vécu séparément ou comme un parcours complet\, allant du mouvement vers l’introspection\, de l’action corporelle vers une rencontre plus profonde avec soi-même. \n\nInformations pratiques\nDate : Samedi 14 mars 2026Lieu : Maison de famille La Châtaigneraie \nHoraires :Atelier 1 : 15h à 16h30Atelier 2 : 17h à 19h \nTarifs :Atelier 1 : 25 € / duo 40 €Atelier 2 : 35 € / duo 60 €Parcours complet : 55 € / duo 90 € \nSur inscription – places limitées \n\nAnimé par\nLauriane Sessi\, professeure de yogaTéléphone : 07 69 15 41 91 \nMélanie Malbet\, coach et hypnothérapeuteTéléphone : 06 43 74 96 64
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SUMMARY:Parcours en visio – Régulation intérieure
DESCRIPTION:Parcours en visio – Régulation intérieure\nMars à Juin 2026 \nUn cycle de 4 ateliers indépendants mais progressifs pour apprendre à apaiser le mental\, réguler ses émotions et renforcer sa sécurité intérieure. \nCes ateliers s’adressent aux personnes qui ressentent beaucoup\, pensent beaucoup\, et souhaitent acquérir des outils concrets pour se réguler au quotidien\, sans se couper d’elles-mêmes. \nChaque atelier peut être suivi séparément\, ou dans son ensemble pour une progression complète jusqu’à l’été. \n\nLes 4 ateliers :\n\n📅 Mercredi 25 mars – 19h à 20h30\nApaiser un mental qui ne s’arrête jamais \nLorsque les pensées tournent sans pause\, que l’on analyse tout\, que l’on anticipe\, que l’on rumine… le système nerveux reste en tension. \nLe mental ne s’arrête pas par hasard.Il cherche à protéger\, à anticiper\, à garder le contrôle… mais à force\, il peut devenir envahissant\, épuisant\, et prendre toute la place. \nCet atelier vous propose de comprendre ces mécanismes en profondeur\, sans jugement\, et d’identifier votre propre fonctionnement. \nÀ travers une approche mêlant coaching et hypnose\, vous apprendrez à faire la différence entre ce qui dépend de vous et ce qui ne dépend pas de vous\, à relâcher certaines tensions mentales\, et à créer progressivement de l’espace à l’intérieur. \nVous découvrirez des outils simples et concrets pour apaiser le flux des pensées au quotidien\, mais aussi une expérience d’hypno-relaxation qui vous permettra d’intégrer ces changements de manière plus profonde. \nUn atelier pour ne plus subir votre mental…et commencer à retrouver plus de calme\, de clarté et de liberté intérieure. \nJe m’inscris. (inscription terminée) \n\n📅 Mercredi 22 avril – 19h à 20h30 : Accueillir ses émotions sans se laisser submerger\nRessentir intensément peut être une richesse\, mais aussi une source d’épuisement lorsque les émotions deviennent envahissantes\, confuses ou difficiles à gérer. \nLors de cet atelier\, vous apprendrez à mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel\, à identifier ce qui amplifie ou bloque vos émotions\, et à créer un rapport plus apaisé avec ce que vous ressentez. \nÀ travers une approche mêlant coaching et hypnose\, vous découvrirez comment accueillir vos émotions sans les fuir\, sans les subir\, et sans vous laisser emporter par elles. Des outils concrets vous permettront de mettre de la clarté sur ce que vous vivez\, de prendre du recul lorsque l’intensité monte\, et de retrouver un espace intérieur plus stable. \nUn temps d’hypno-relaxation viendra compléter l’atelier pour vous permettre d’intégrer ces apprentissages de manière plus profonde\, en expérimentant directement une autre façon de vivre vos émotions. \nL’objectif n’est pas de faire disparaître vos émotions\, mais de vous aider à les traverser avec plus de fluidité\, de sécurité et de liberté. \nJe m’inscris. (inscription terminée) \n\n📅 Mercredi 20 mai – 19h à 20h30 : Dire non sans culpabiliser\nDire non peut sembler simple… et pourtant\, ce n’est pas toujours facile. \nPar peur de décevoir\, de blesser\, de créer un conflit\, ou de ne pas être compris(e)\, il arrive que l’on accepte\, que l’on s’adapte\, que l’on s’oublie… parfois même sans s’en rendre compte. \nAvec le temps\, cela peut générer de la frustration\, de la fatigue\, ou un sentiment de ne pas être totalement à sa place. \nCet atelier vous propose de comprendre ce qui vous empêche de poser vos limites sereinement\, et d’identifier les mécanismes qui vous amènent à dire oui alors que vous pensez non. \nÀ travers une approche mêlant coaching et hypnose\, vous apprendrez à vous positionner avec plus de clarté\, à respecter vos besoins\, et à exprimer vos limites de manière plus juste\, sans agressivité et sans culpabilité. \nVous découvrirez des outils concrets pour vous affirmer au quotidien\, ainsi qu’une hypno-relaxation qui vous permettra d’ancrer cette posture plus profondément. \nUn atelier pour vous autoriser à dire non…tout en restant aligné(e) avec vous-même et en préservant la qualité de vos relations. \nJe m’inscris. COMPLET \n\n📅 Mercredi 17 juin – 19h à 20h30 : Renforcer sa sécurité intérieure\nLorsque l’on manque de sécurité intérieure\, tout peut devenir plus instable. \nLes doutes prennent plus de place\, les émotions peuvent s’intensifier\, le regard des autres pèse davantage\, et certaines situations du quotidien deviennent plus difficiles à traverser. \nCette insécurité ne vient pas de nulle part.Elle se construit au fil des expériences\, des blessures\, des adaptations… et elle influence profondément la manière dont vous vous positionnez dans votre vie. \nCet atelier vous propose de comprendre ce qui se joue en vous\, d’identifier vos points d’appui\, et de commencer à reconstruire un sentiment de sécurité plus stable\, plus solide\, plus intérieur. \nÀ travers des apports concrets et des temps d’exploration\, vous apprendrez à vous recentrer\, à vous appuyer davantage sur vous-même\, et à retrouver une forme de stabilité même lorsque l’extérieur bouge. \nUne hypno-relaxation viendra soutenir ce processus\, en vous permettant de renforcer cette sécurité intérieure de manière plus profonde et durable. \nUn atelier pour ne plus dépendre uniquement de l’extérieur pour vous sentir en sécurité…et commencer à vous sentir plus ancré(e)\, plus stable\, et plus confiant(e) dans votre manière d’être. \nJe m’inscris (inscriptions teminées). \n\nDéroulement d’un atelier\nChaque séance comprend : \n• Un temps de compréhension et de mise en perspective (hypno-coaching)• Une expérience guidée d’hypno-relaxation• La transmission d’une technique d’auto-hypnose simple et réutilisable• Un temps d’échange en petit groupe \nLes ateliers se déroulent en visio\, en groupe limité à 10 personnes.Ils sont maintenus à partir de 4 participantes. \n\nTarifs\n\nAtelier à l’unité : 40 € Inscriptions\n\n\nInscription\nL’inscription est validée à réception du règlement.Les informations de connexion seront envoyées 24 heures avant l’atelier. \n👉 S’inscrire à un atelier : voir en dessous de chaque descriptif.
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SUMMARY:OCTOBRE ROSE : Yoga et Hypno-relaxation : cultivez confiance et amour de Soi
DESCRIPTION:À l’occasion d’Octobre Rose\, l’association Bien-être en Parisis dont je fais partie se mobilise pour soutenir la lutte contre le cancer du sein.Tout au long du mois\, nous vous proposons des ateliers bien-être accessibles à tous\, au tarif symbolique de minimum 5 euros. \nL’intégralité des recettes sera reversée à notre association partenaire engagée dans la recherche\, le soutien et l’accompagnement des personnes touchées par la maladie. \nCes ateliers sont l’occasion de prendre soin de vous\, de découvrir de nouvelles pratiques bien-être et de partager un moment convivial et solidaire. \nVotre participation\, même petite\, contribue à une grande cause. Ensemble\, faisons de chaque geste un pas vers plus de soutien\, plus d’espoir\, et plus de vie.  \nDe mon côté\, je vous propose un atelier avec Lauriane\, Professeure de Yoga\, pour vous accompagner dans l’exploration de vos ressources et capacité durant un cours de Yoga sous hypno-relaxation. Au plaisir de vous y retrouver ! \nLes inscriptions seront ouvertes dès le samedi 6 septembre 2025 à 9h ! Inscriptions ici.
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LOCATION:Cormeilles\, Maurice Berteaux\, Cormeilles en parisis
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SUMMARY:Atelier de coaching créatif : Oser être soi !
DESCRIPTION:Une journée pour explorer\, comprendre et incarner pleinement qui vous êtes. \nNous avons conçu cet atelier comme une expérience immersive et transformatrice\, mêlant coaching\, hypnose\, énergétique et art-thérapie \, afin de vous accompagner dans un voyage intérieur puissant. \nCette journée se divise en deux ateliers distincts \, qui peuvent être suivis sélectivement ou en complémentarité pour une expérience plus profonde. \n\n📌 Matin (10h – 13h) : « Qui suis-je vraiment ? »\nNous portons tous des masques \, façonnés par nos expériences\, notre éducation\, nos peurs ou nos croyances. Mais sous ces apparences\, qui sommes-nous vraiment ? Cet atelier vous invite à explorer votre identité profonde\, au-delà des attentes extérieures. \n🔹 Ce que vous allez expérimenter :✔ Un voyage introspectif à travers des exercices de coaching et d’hypnose pour identifier vos véritables aspirations et comprendre ce qui vous définit. ✔ Un travail créatif autour du masque : représenter son « moi social » à travers l’art-thérapie avant de le déconstruire pour mieux révéler son authenticité. ✔ Un processus de transformation : à partir du masque déconstruit\, vous créerez un objet symbolique représentant votre véritable essence. ✔ Un ancrage énergétique et émotionnel\, pour repartir aligné(e) avec qui vous êtes profondément. \n👉 Cet atelier est pour vous si : \n\nVous ressentez un décalage entre votre identité intérieure et l’image que vous projetez.\nVous souhaitez mieux comprendre ce qui vous anime vraiment et ce qui vous freine.\nVous avez envie d’un moment introspectif\, créatif et libérateur.\n\n\n📌 Après-midi (14h30 – 17h30) : « Assumer qui je suis »\nUne fois votre identité mieux définie\, comment oser l’incarner pleinement dans votre quotidien ? Cet atelier vous aide à accepter et dépasser vos blocages\, qu’ils soient liés aux peurs\, aux croyances limitantes ou aux jugements extérieurs. \n🔹 Ce que vous allez expérimenter :✔ Un exercice d’introspection pour identifier les freins qui vous empêchent d’oser être pleinement vous-même. ✔ Un travail de transformation à travers l’art-thérapie et l’hypnose\, pour changer votre perception de vos blocages et en faire une force. ✔ Des outils concrets de coaching pour apprendre à naviguer avec vos émotions\, poser vos limites et avancer avec confiance. ✔ Un rituel de clôture pour intégrer cette nouvelle posture et repartir avec un objet symbolique comme ancrage. \n👉 Cet atelier est pour vous si : \n\nVous avez du mal à vous affirmer dans certaines situations.\nVous souhaitez dépasser des peurs ou des croyances limitantes.\nVous cherchez des outils concrets pour mieux gérer vos émotions et avancer en confiance.\n\n\n🌟 Une expérience unique et personnalisée\nQue vous choisissiez de venir le matin\, l’après-midi ou la journée entière\, chaque atelier est conçu pour être une expérience complète et transformatrice. \nPourquoi suivre la journée entière ?✔ Le matin vous permet d’explorer votre identité profonde et de poser des bases solides. ✔ L’après-midi vous aide à assumer et incarner pleinement cette identité dans votre quotidien. ✔ L’ensemble forme un parcours cohérent qui vous offre une vision complète de votre transformation . \n\n📅Infos pratiques & inscriptions\n📍 Lieu : Cormeilles-en-Parisis📆 Date : Dimanche 18 mai 2025⏰ Horaires : \n\nMatinée : 10h- 13h\nAprès midi : 14h30 – 17h30\nJournée complète : 10h – 17h30 (pause déjeuner sur place possible)\n\n💶 Tarifs : \n\nMatin seul : 60€\nAprès midi seul : 60€\nJournée complète (tarif réduit) : 110€\nPossibilité de manger sur place (optionnel\, buffet froid simple type bar à salade) : 6€\n\n👥 Atelier en petit groupe – Places limitées pour un accompagnement personnalisé. \n📩 Inscription obligatoire – Contactez-nous  :06.43.74.96.64 ou 06.27.12.29.92 \n✨ Offrez-vous cette parenthèse pour mieux vous connaître et avancer en confiance vers votre authenticité !
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SUMMARY:Atelier : Comprendre et équilibrer ses émotions
DESCRIPTION:Les émotions rythment notre quotidien et influencent nos choix\, nos relations et notre bien-être. Pourtant\, il n’est pas toujours évident de les comprendre ni de les gérer efficacement. Lorsqu’elles sont mal appréhendées\, elles peuvent devenir des freins : difficulté à prendre des décisions\, stress excessif\, blocages dans les relations ou encore perte de confiance en soi. \n💡 Et si vous pouviez apprendre à transformer vos émotions en véritables alliées ? \nAvec Mélanie Malbet \, hypnothérapeute & coach\, et Vinciane Peneloppe \, praticienne en PNL & formatrice\, en bilan de compétences\, nous vous proposons un atelier immersif et interactif pour explorer vos émotions sous un nouvel angle et apprendre à mieux les réguler. \n\nAu programme :\n✔ Comprendre le rôle des émotions et leur impact sur vos pensées et comportements. ✔ Identifier vos schémas émotionnels et repérer ce qui peut les amplifier ou les apaiser. ✔ Débloquer certaines limitations inconscientes qui vous freinent dans votre bien-être et votre épanouissement. ✔ Explorer vos ressources internes pour renforcer votre équilibre émotionnel et mieux gérer les situations du quotidien. ✔ Répartir avec des outils concrets et pratiques pour ancrer durablement ces apprentissages. \n\nCet atelier est fait pour vous si :\n✅ Vous ressentez parfois des émotions envahissantes que vous ne savez pas toujours gérer. ✅ Vous souhaitez mieux comprendre ce qui déclenche certaines réactions et éviter de subir vos émotions. ✅ Vous aimeriez gagner en confiance et en assurance dans votre prise de décision et votre relation aux autres. ✅ Vous souhaitez découvrir des approches concrètes pour mieux vivre vos émotions au quotidien. \n\nInformations pratiques :\n📅 Date : Dimanche 30 mars 2025⏰ Horaire : 14h – 16h30 💰 Tarif : 60€ 📍 Lieu : Cormeilles-en-Parisis \n📩 Les places sont limitées ! Réservez la vôtre dès maintenant en nous contactant (Mélanie : 06.43.74.96.64 / Vinciane : 07.69.59.65.24). \nRejoignez-nous pour un moment d’exploration et de transformation intérieure dans un cadre bienveillant et dynamique ! 🌿✨
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